Как убрать подавленное состояние?


Каждый из нас время от времени попадает в то, что называется, подавленное состояние. Мир выглядит мрачным, нам кажется, что мы не успешные, ничего не получается. Частью такого состояния является ощущение «у всех все хорошо, а только у меня плохо» или «все успешные, один я неудачник» и другие сравнения, когда другие люди рассматриваются, как более хорошие, успешные, чем я сам.

Вполне возможно, именно сравнение себя с другими является основой для состояния подавленности. Если это именно так, то мы получаем замечательную дуальность — другие (успешные, способные, лучшие), другие не (успешные, способные, лучшие).

Как работать с дуальностями?

Работа с дуальностями — это тонкая вещь, но освоить ее можно. Мы направляем внимание на один полюс. Как правило, это должен быть тот полюс, в которым Вы застряли в настоящем времени. Вы несколько раз представляете этот полюс пока это делать легко. При малейшем затруднении, прекращаем и переходим на другой полюс. С противоположным полюсом делаем то же самое.

Процесс может проходит легко и быстро.

Когда завершать процессинг с дуальностями?

Через некоторое время Вы почувствуете, что полюсы стали легче и похожи друг на друга. Как только это произошло, Вы завершаете процесс. На следующий день, при условии, что проблема осталась, процесс можно продолжить.

Что должно произойти?

По сути, Вы должны выйти из подавленного состояния. Как только Вы перестанете представлять других как более успешных людей, чем Вы Ваше состояние внезапно улучшится. Вы начнете лучше к себе относиться и станете более уверенными.