Сожаление о прошлом
Сожаление о прошлом – это нежелательный шаблон ума, от которого можно избавиться.
Откуда чувство сожаления
Чувство сожаления направляет внимание человека на какое-то событие в прошлом и это чувство является индикатором того, что это событие не продуманно, не завершено, не разложено по полочкам и из него не сделаны все выводы. То есть, человек не разобрался в этом событии.
Из чего состоит реактивный ум
Как раз реактивный ум и состоит из тех событий прошлого, в которых человек не разобрался полностью.
Когда с человеком случается какое-то событие, и человек делает из него выводы, то он успокаивается, как-то продумывает эту тему и он может улучшить свою жизнь с помощью полезного опыта.
Человек оставляет только выводы. Он больше не должен носить случай в своей памяти.
Как образуется реактивный ум
Но бывают в жизни события, которые происходят очень быстро. Человек из-за этого попадает в состояние стресса. Тогда во время стресса человек не успевает сделать все необходимые выводы и поэтому это событие человек оставляет какбы про запас.
Он кладет его в отдельный уголок сознания для будущего осмысления. В этом уголке сознания записаны все те события, к которым надо в будущем вернуться, для того чтобы с ними до разобраться.
И особенность этого хранилища в том, что оно постоянно ресстимулируется. Человек постоянно пытается вернуться в эти события, чтобы разобраться в них.
Что нужно делать, когда мы хотим разобраться?
Нужно понять, что не было понято в прошлом событии.
Вы выясняете следующие вещи:
1. В чем его вина, в чем его ответственность.
2. В чем ответственность другого человека.
3. Какая часть события была случайностью. Где это просто вот стечение обстоятельства. Так произошло как например, там пошел дождь, землетрясение. То есть – это вне нашего контроля, просто так случилось.
Это очень важные темы по которым вы оцениваете какие-то прошлые события.
Сожаление это всего лишь индикатор
Есть много разных техник которые говорят: ” Ну давай мы избавим тебя от чувство вины, от сожаления о прошлом”. И человек будет думать как бы ему избавиться от сожаления о прошлом. А ведь сожаления о прошлом – это всего лишь индикатор, это стрелка на приборе, которая подсказывает нам, что что-то там в нашем прошлом пошло не так.
Это то же самое, что допустим прибор будет показывать шторм. Разве вы будете пытаться сделать, что-то с этим прибором, потому что он показывает шторм? Нет, вам нужно что-то сделать в самом этом событии. Потому что, все ваши эмоции – это индикатор того, что что-то в прошлом сделано не так, вы в чем-то не разобрались. Где-то возможно и разобрались, но не сделали полные выводы.
Многие полагают вот эти негативные эмоции как то, с чем нужно работать. Это совсем не так. С негативными эмоциями не надо работать, потому что они являются лишь симптомами каких-то событий, в которых человек не разобрался или сделал ошибку.
Нужно разобраться в прошлом
Поэтому, если у вас есть сожаление о прошлом, вам нужно разобраться в том событии и чаще всего – это событие нужно просто разложить: где моя ошибка где ошибка другого человека и где стечение обстоятельств.
Проблема у людей
Проблема с людьми в том, что они плохо воспринимают прошлое и они думают, что если я переложу побольше вины на другого, то я избавлюсь от сожаления. Они думают, что если обвинить других, то мне станет легче. Понимаете?
Нет, даже если вы переведете вину на другого вы не избавитесь от сожаления. Вы избавитесь только, когда вы реально поймете, где ваша ошибка, где ошибка другого и где ошибка природы (такое вот стечение обстоятельств, никто не виноват конкретно просто так случилось, как форс-мажорные обстоятельства).
Если тут есть запутанность, то и получаются все ваши замешательства.
Если вы чувствуете сожаление, то скорее всего поищите там в тех событиях – когда другие люди пытались на вас перевесить какую-то вину, либо вы может пытались перевешивать на себя вину.
В этом нужно разобраться, мы берем то событие, мы его раскладываем полностью, анализируем и находим. Заряд снимается естественно. Мы находим как и в чём вы конкретно сделали ошибку, что за ошибка другого и что вот просто так произошло.
Примите правило на будущее, чтобы ошибка не повторялась
И важно здесь то, что когда вы поймете свою ошибку вы можете ее исправить. Это не просто для того, что надо знать свои ошибки, не для того чтобы ругать себя или как в религии каяться, этого не нужно.
Нужно просто сделать правильный вывод на будущее, что нужно сделать или как поменять свое действие, как поменять свою жизнь для того, чтобы эта ошибка больше не повторялось. В этом вся суть задачи.
Как правило, если вы точно можете сформулировать ошибку вы знаете, что нужно сделать.
Способ улучшения жизни
Это и есть способ улучшения жизни, а многие думают, что улучшение жизни – это некоторая такая магия, в которой нужно что-то таинственное делать. На самом деле, жизнь улучшается через нахождение ошибок и понимание, и исправление их. Но не в том смысле, что обязательно нужно вернуться в прошлое и там что-то доделать. Иногда может быть и это нужно, если это реально сейчас сделать. Но как правило принятие правил на будущее в том, чтобы эта ошибка больше не повторялось.
Вот это само принятие, вот этого правила и следование ему, это и улучшает вашу жизнь. Так вы улучшаете свою жизн. Так вы становитесь профессионалом в какой-то деятельности, вы остановитесь профессионалом в своей жизни за счет исправления ошибок и более глубокого их понимания.